Les séances durent environ 1 heure par groupe de 4 à 5 personnes maximum. Elles sont élaborées en fonction de l’évaluation initiale et de la demande de l’usager. Nous travaillons ensemble sur différents objectifs qui varient et évoluent au cours du temps. Chaque personne à son programme personnel et évolutif.

• Travail de la coordination, dissociation, des enchaînements de tâches en relation avec les activités de la vie quotidienne
• Travail cognitif (temps de réaction, répétitions de tâches motrices)
• Travail de coopération qui favorise le lien social et les échanges
• Travail de l’équilibre en statique et dynamique
• Travail respiratoire abdomino-diaphragmatique et d’amélioration des capacités cardio-respiratoires
• Travail de renforcement musculaire et reconditionnement à l’effort
• Intensité et contrôle de l’effort
• Travail en fonction du niveau d’essoufflement (fréquence respiratoire, être capable de répondre à une question…)
• Travail avec saturomètre
• Vérification de la fréquence cardiaque et travail autour de sa fréquence cardiaque d’entrainement.